糖水盐水有效应对春困

　　　　　　 上班族每到春天容易嗜睡、打哈欠。如何应对春困？医生建议：多喝些糖水和盐水，经常性的开窗通风。
春困是因为冬春季节交替会使人的大脑供血量产生一系列变化造成。冬天的气温很低，人体为了抵御寒冷，血管处于收缩状态，血液循环变得缓慢，大脑的血液和氧气的供应相对增多，因此，人们在冬天里感到头脑清醒，精神饱满。
春天与冬天恰好相反，气温回升，人体血管逐渐舒张，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应随之减少，导致人们容易发困。另外，春季人体的新陈代谢增强、耗氧量会增多，而植物也开始慢慢发芽，光合作用后的氧气会减少，能导致困倦的发生。
上班族出现春困，与办公室的环境有密切关系。家庭或者办公楼在密闭环境中使用空调，造成空气中氧气含量的减少，加重了春困的症状。尤其是血压低以及患有心脑血管疾病的人，如果春困症状严重，导致昏厥甚至休克。
为缓解春困，我们应该经常打开窗户，保持室内的空气新鲜；多喝些糖水和盐水，多吃姜、葱、韭菜、胡萝卜、菜花等有助于护阳的蔬菜；积极参加室外体育活动，例如长跑、打球等，但是活动量不宜过大。
我们还要多到户外活动，去郊外踏青春游，这样能够有效的呼吸到更多的新鲜氧气，促进我们的新陈代谢，帮助身体消除困倦；穴位按摩舒筋活血，增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、足三里，每日早晚按摩一次，每次3分钟到5分钟。
按照上面的方式，可以有效的抵制春困，保持我们的健康。