不同运动穿不同鞋子

　　　　　　 运动后脚部起泡，甚至发炎。这或许是穿了不合适的运动鞋所导致的。

运动时，双脚承受的压力是站立时的数倍，穿错鞋运动，双脚更容易受伤。除了脚起泡、发炎外，也会造成脚趾关节肿胀，逐渐演变成足部关节变形。如果不加注意，便会带来足后跟疼痛以及骨刺和足弓疼痛的现象。一般来说，进行不同运动，应穿不同的运动鞋。

跑步：运动鞋要轻，吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合起跑的动作。

网球：这是较多停、扭动作的运动，运动鞋的防滑性能要好。

篮球：撞击与跳跃多，须重视运动鞋的避震功能，穿较高靴型的运动鞋，可给予关节更好的保护，减少扭伤脚踝的机会。

羽毛球等室内运动：走动要灵活，应选择较轻和柔软性高的运动鞋，较重的鞋子会加重脚步的疲劳。

健身：一般室内健身，可选择多功能运动鞋，防滑要好。

好的运动鞋，应具备吸震、防滑、吸汗、护足的功能，除了能提高运动员的表现之外，也能降低运动受伤的机会。